Betriebliche Gesundheitsförderung · digital
Jeden Tag
fünf Minuten
für die Gesundheit.
Täglich kleine Einheiten sind nachhaltiger als ein Seminar im Jahr. 220 kurze Videos begleiten Ihre Mitarbeitenden ein ganzes Arbeitsjahr — von Montag bis Freitag je ein neuer Impuls, direkt am Arbeitsplatz.
Das Programm in Zahlen
220 Videos
Ein Arbeitsjahr lang, Montag bis Freitag je eines.
max. 5 Minuten
Kurz genug, um es wirklich täglich zu schauen.
5 Themenwelten
Bewegung, Ernährung, Entspannung, Ermutigung, Arbeitsstrategie.
über 18 Stunden
Geballtes Gesundheitswissen, alltagstauglich aufbereitet.
20 Jahre Erfahrung
Kompetenz aus zwei Jahrzehnten betrieblicher Gesundheitsförderung.
1 Jahr Zugriff
Freigeschaltete Videos bleiben das ganze Jahr abrufbar.
Die Idee
Gesundheit entsteht nicht im Seminar, sondern im Alltag
Einmal im Jahr ein Gesundheitstag — und dann? Nachhaltige Veränderung passiert nicht an einem Tag, sondern in kleinen, wiederholten Schritten. Genau dafür ist „5 Minuten Zeit für Gesundheit“ gemacht.
Jeden Arbeitstag erscheint ein neues, maximal fünfminütiges Video. Kurz genug, um es wirklich zu schauen, konkret genug, um es sofort umzusetzen. So werden Ihre Mitarbeitenden Tag für Tag befähigt, einen gesunden Ausgleich für Kopf und Körper zu schaffen — und zu gesünderem Verhalten im Berufs- wie im Privatleben sensibilisiert.
Fünf Themenwelten
Alles, was ein gesunder Arbeitstag braucht
Die Impulse wechseln sich ab und decken die fünf Bereiche ab, die im Arbeitsalltag den Unterschied machen.
Bewegung
Kurze Übungen gegen langes Sitzen — für Rücken, Schultern und einen wachen Kopf.
Ernährung
Alltagstaugliches Wissen für mehr Energie durch den Tag, ohne Verzicht und Dogma.
Entspannung
Mini-Pausen und Atemübungen, die Stress spürbar senken — in unter fünf Minuten.
Ermutigung
Impulse für die innere Haltung: Motivation, Resilienz und ein guter Blick auf sich selbst.
Arbeitsstrategie
Kleine Kniffe für Fokus, Planung und Zusammenarbeit — damit der Tag leichter läuft.
So läuft eine Woche
Montag bis Freitag — ein Impuls pro Tag
Am Wochenende ist Pause. Jeder Mitarbeitende startet an seinem eigenen Montag und wird Tag für Tag durch das Programm begleitet — verpasste Tage lassen sich jederzeit nachholen.
Bewegung
Aktiv in die Woche starten.
Ernährung
Energie für den Tag.
Entspannung
Kurz durchatmen zur Wochenmitte.
Ermutigung
Den Kopf stärken.
Arbeitsstrategie
Die Woche rund abschließen.
Warum sich das rechnet
Betriebliche Gesundheitsförderung zahlt sich messbar aus
Gesunde, leistungsfähige Mitarbeitende sind kein Zufall — und kein Kostenfaktor, sondern eine Investition mit belegter Rendite. Studien zeigen: Wer in betriebliche Gesundheit investiert, senkt Fehlzeiten und stärkt Motivation und Bindung.
2,70 € je 1 €
Jeder in betriebliche Gesundheit investierte Euro spart im Ergebnis rund 2,70 € durch reduzierte Fehlzeiten (iga-Report, 2015).
−26 % Fehlzeiten
Mit betrieblichem Gesundheitsmanagement lassen sich Fehlzeiten um durchschnittlich rund ein Viertel senken (iga-Report, 2015).
2.399 € pro Kopf
So hoch werden allein die jährlichen Kosten durch Präsentismus je Mitarbeitendem geschätzt (Felix Burda Stiftung, 2011).
Für Personalabteilungen
Wirksam für Ihr Team, einfach für Sie
Zeit- und ortsunabhängig
Teilnahme direkt am Arbeitsplatz, im Browser — ohne Installation, jederzeit abrufbar.
Stärkt das Betriebsklima
Ein gemeinsames Thema, das verbindet, und Mitarbeitende, die sich umsorgt fühlen.
Selbst verwalten
Über einen eigenen Admin-Zugang laden Sie Ihre Mitarbeitenden ein und behalten den Überblick.
Automatischer Start
Jeder Mitarbeitende startet automatisch am nächsten Montag — ohne Aufwand für Sie.
Nachholen jederzeit
Freigeschaltete Videos bleiben abrufbar — verpasste Tage lassen sich jederzeit nachholen.
Datenschutz inklusive
Das Sehverhalten einzelner Mitarbeitender bleibt privat — Sie sehen nur die Auslastung.
Wer dahinter steht
Aus 20 Jahren Praxis
„5 Minuten Zeit für Gesundheit“ kommt von Cornelia und Henri Dittmar — mit zwei Jahrzehnten Erfahrung in Gesundheit, Bewegung und Zusammenarbeit. Durch die Videos führt Sie Henri persönlich.
Transparente Preise
Ein Preis, der mitwächst
Sie zahlen pro Mitarbeitendem — fair und planbar. Berechnen Sie unverbindlich, was das Programm für Ihr Team kostet.
59 € pro Mitarbeitendem
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Wie viel Zeit kostet das die Mitarbeitenden?
Maximal fünf Minuten pro Arbeitstag. Die Videos sind bewusst kurz gehalten, damit sie sich problemlos in den Alltag einfügen.
Wie lange läuft das Programm?
Über ein ganzes Arbeitsjahr: 220 Videos, von Montag bis Freitag je eines. Das entspricht rund 220 Arbeitstagen und über 18 Stunden Material.
Wie erhalten die Mitarbeitenden Zugang?
Nach der Buchung richten wir Ihren Admin-Zugang ein. Sie laden Ihre Mitarbeitenden per E-Mail ein — diese aktivieren ihren Zugang und legen ein eigenes Passwort fest. Das Programm startet automatisch am nächsten Montag.
Was passiert, wenn jemand ein paar Tage verpasst?
Kein Problem: Alle bereits freigeschalteten Videos bleiben im persönlichen Archiv abrufbar. Verpasstes lässt sich jederzeit nachholen.
Sehen wir als Arbeitgeber, wer was schaut?
Nein. Das Sehverhalten einzelner Mitarbeitender bleibt privat. Als Personalabteilung sehen Sie nur, wie viele Zugänge vergeben und aktiv sind.
Braucht es eine App oder Installation?
Nein. Das Programm läuft im Browser — auf dem Computer, Tablet oder Smartphone. Einfach einloggen und ansehen.
Unverbindlich anfragen
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Sagen Sie uns kurz, für wie viele Mitarbeitende Sie planen — wir melden uns mit allen Details und einem passenden Angebot.
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